Dark chocolate termasuk kedalam makanan yang baik untuk mata minus

Mata minus dapat terjadi pada anak-anak, yang muda hingga lanjut usia. Penyakit ini dapat disebabkan oleh: Etnis, genetik, kebiasaan buruk, mata mengalami stress, pola makan buruk, menderita penyakit atau mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat mempengaruhi penglihatan. Mata minus (myopia) terjadi karena penurunan fungsi mata dalam melihat benda-benda jauh.

Jika anda terkena mata minus makan mengalami gejala yang sama seperti dibawah ini:

  1. Penglihatan menjadi kabur saat melihat benda-benda yang jauh
  2. Penglihatan memburuk saat malam hari
  3. Sakit kepala atau pusing

Bagi penderita mata minus sebaiknya mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata minus, diantaranya:

Konsumsi makanan sehat seperti : wortel, alpukat, kol, bayam, salmon, telur, tomat dan tiram sebagai makanan sehari hari untuk menutrisi mata.

Adapun makanan yang baiknya dihindari penderita mata minus, yaitu:

  • Rokok
  • Gorengan
  • Makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dan susu (permen dan eskrim)
  • Makanan dan minuman yang mengandung kafein

Nah itulah makanan yang sebaiknya dihindari atau jangan terlalu sering mengkonsumsi. Dan dibawah ini cara untuk mengurangi mata minus, diantaranya:

  • Rajin berolahraga
  • Berjemur di pagi hari
  • Melakukan senam mata
  • Sering menatap benda jauh
  • Memijat lembut area dekat mata
  • Perbanyak mengistirahatkan mata
  • Mengompres mata dengan air hangat
  • Sering melihat benda-benda bergerak
  • Melepas kacamata jika tidak diperlukan

Dark coklat atau coklat hitam termasuk juga kedalam makanan yang baik dikonsumsi mata minus

darkDidalam Dark coklat terkandung zat flavonoid yang berfungsi untuk melindungi pembuluh darah yang terdapat pada mata. Dapat memperkuat bagian-bagian mata (kornea dan retina) untuk menjaga penglihatan dan mempertajam penglihatan. Bagi anda yang tidak suka sayur seperti bayam, wortel, brokoli dapat menggantinya dengan mengkonsumsi coklat.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of reading ” coklat dapat meningkatkan aliran darah ke retina dan baik dikonsumsi untuk mata“.

Itulah sedikit ulasan mengenai mata minus dan semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Terimakasih telah menyimak sampai akhir

By: www.jgqnc.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *